活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：大舒心
打卡日期：2024-10-10 星期四
练习项目：静坐
练习时长：25分钟
练习感悟：一上坐，浑身发冷。很快，一股寒气沿督脉上行到至阳，停留片刻后便向四周扩散：尾骶水平一线到至阳水平线区间整体冰凉，后蔓延到大椎以下整个后背，乃至大腿前侧。整个人完全置身冰窖，连发丝都是寒凉的。收功，艾灸去。

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大舒心
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