活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：漢堃
打卡日期：2024-10-07 星期一
练习项目：观蜡烛
练习时长：40分钟
练习感悟：今天先花了10分钟专门调整呼吸，身上的其他位置还好，就是脖子和肩膀附近怎么都放松不下来，紧的发疼。今天观的时候好像有点金光出现，但是后面好像离我越来越近有点恐惧，然后就不见了，蜡烛还是跟之前一样没什么变化。

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漢堃
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