活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：大舒心
打卡日期：2024-10-06 星期日
练习项目：静坐
练习时长：35分钟
练习感悟：一上坐，浑身发冷。稍后关元左侧腹部的寒一部分从左足弓处排，一部分聚到左肘窝（停了一阵子后沿内关一线行至劳宫，后从中指，无名指，小指尖排出）；关元右侧腹部的寒右移至肝胆区。右手的寒排得差不多时，俩大腿内侧及膝关节如坠冰窖。后冷得胸痛，收功。

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大舒心
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