活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：大舒心
打卡日期：2024-10-05 星期六
练习项目：静坐
练习时长：35分钟
练习感悟：刚坐下，从关元起，沿双侧腹股沟到血海处，这一片区域寒凉之至。随后左大腿根部有气流下沉至胆经，顺胆经流到外膝眼，后膝关节疼痛。接着左足底有强烈的寒流喷薄而出。随着左足底的排寒，腹部的寒凉感慢慢减退。不久，浑身发冷（骨子里透出的寒），直打哆嗦。收功

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大舒心
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