打卡学员：清云
打卡日期：2022.01.05
练习时长：43分钟
练习项目：一等 二等
练习疑难：
打坐升水的时候，百会穴和会阴穴有些异样，感觉像是有气聚集在这两处，就是就感觉有跟棍子把两者抵住，整个人都被支棱起来。过段时间后眉心也有些异样，同样感觉像是有气聚集在眉心般，接着感觉有些胀，有些顶着，后面痛了起来，一段时间后痛感消退，但仍能感觉到眉心有气在那，收工这感觉依旧在。
退阴符的时候，进入一种奇怪的形态，描述不出来，接着看到一片被白雪覆盖的森林，夜晚的月亮很亮很圆很大，森林中有条河流在不断流动，水面上浮着不少碎冰，碎冰被水流冲去下流。一开始以为是自身深处寒气严重，但顺着火龙的游动，看到的景也随着变化。只见太阳东升，月亮西降，随着黑夜褪去白昼升起，森林里的冰雪褪去，万物复苏生长，直到黄昏到来，原本绿意盎然的生机开始消退，草木开始枯槁，当夜晚降临，森林又一次被冰雪覆盖。一日就是四季轮回，万物复苏枯槁皆在其中，唯那流水永恒流动，不被冻结，不会干枯。
练二等在烧水的时候感觉身体下方也出现朵莲花，从莲花中冒出水汽滋润着身体，倒是跟烧水滋润元神一般。可惜等进行到烧水的时候，盘的腿就开始酸了，静不下心。
打坐的时候有时会味道木头的味道，一开始还带着焦味，现在焦味淡了不少。