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当前参与者：167人
2025-01-02 结束打卡
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：赫赫XY7
打卡日期：2024-08-22 星期四
练习项目：腹式呼吸 观火
练习时长：15分钟
练习感悟：因为一直感受不到肚子发热，直接就练习腹式呼吸，到最后感受到肚子有一点点热
打卡日期：2024-08-22 星期四
练习项目：腹式呼吸 观火
练习时长：15分钟
练习感悟：因为一直感受不到肚子发热，直接就练习腹式呼吸，到最后感受到肚子有一点点热
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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