活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：张丽萍
打卡日期：2024-08-20 星期二
练习项目：观火
练习时长：30分钟
练习感悟：气感有一点，但是思绪多，本来胃有点胀，放了个屁。在一只脚麻的时候，换了个脚搁在上面，快结束的时候，发现自己的头有点垂下来了，伸直了脖子，发现气一下子充满了整个上身，以前是只在中间任脉这里。火是白色的。

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张丽萍
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