打卡学员：微尘
打卡日期：2023-01-01 星期日
练习项目：打坐
练习时长：50分钟
练习感悟：这几天打坐练升水降火回光照时都会明显的看到，有一股水流从下丹田之下沿着任脉升到昆仑山脑心中，然后有一团火苗从脑中顺着任脉一直沉到北海底，清晰的看到大海底有一团火苗在水中燃烧，最近一段时间打坐时都会出现，不过为了更加确切，所以多验证了几天。之后就是转海很顺畅，无论快与慢都是自然而成的，感觉这与速度无关，转海过程中感觉很柔和且舒适。
昨天把阵法盘破了之后，今天四海龙王和小金人再上昆仑山上空时，有种无比自由舒畅的感觉，好似在沟通链接天地似的，不断的接收和吸收天空上方传来的能量。 现在练南方丙丁分清浊没有太多太大的感受，倒是今天练时，感觉胸口有一团分不清是热是寒的气在胸口翻腾了一下，然后就排出去了。
今天打坐过程中很多次都瞌睡并睡着了，感觉很困，然后今天练太极宫中养须弥和日月反光照虚空时，观到下丹田的丹球，今天倒是又开始吸取能量了。
今天打坐过程中，脑袋不停流汗，汗虽不算多，但是却一直流，我就在脖子上放了一条毛巾，随着打坐上半身感觉到热热的，然后也流了一些汗，等到练完法卷收功后，再把汗擦干了，这才停止了流汗。
今天的口水比较充盈，都盈满流出来了两次（因为睡着了，没控制好，就溢出来了，然后也醒了），华盈玉池三降尘，随着吞咽口水，有一股舒服地清爽之意从上半身一直往下走，一直到下丹田和盘坐的腿部，四海大陆也得到了滋润和滋养，虽然出现了滋养四海大陆的景色，但是由于最近太累了，也就没有去观已出现的四海大陆的景色。
最近感觉比较虚累，还在一点点的恢复当中。