活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：张丽萍
打卡日期：2024-07-12 星期五
练习项目：观火
练习时长：30分钟
练习感悟：双盘上身坐直，腿悬空对腿的压迫感小好多。发现双手放膝盖上更有感觉。嘴唇和舌尖有气血流动的麻麻的感觉。火在印满霞光的水面上燃烧。

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张丽萍
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