活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与,请按以下格式打卡:

打卡学员:您的称呼
打卡日期:打卡时间
练习项目:静坐冥想
练习时长:分钟
练习感悟:此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员:张丽萍
打卡日期:2024-07-07 星期日
练习项目:观火
练习时长:30分钟
练习感悟:双盘有点干扰,外脚踝压着下面的腿有点酸痛,前面一直在调整。后面习惯了,看到的是水面泛着红色霞光的沙洲,有一小团火。到后期开始打嗝,本来一个个打,后来打出了一串气的大嗝,心胸舒服不少。中间睁了两次眼,看时间。

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