活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：张丽萍
打卡日期：2024-07-06 星期六
练习项目：观火
练习时长：30分钟
练习感悟：傍晚海滩的景色，平静是水面映着红色的日光，水上有一条条黑色的沙洲，火焰在水上燃烧。鼻子这里有突然通气的感觉，其实鼻子是正常的，但就是觉得更通透了。

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张丽萍
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