打卡学员：大道至简_QMTY2
打卡日期：2024-07-06 星期六
练习项目：观火转海
练习时长：？分钟
练习感悟：打坐时，老觉得自己没放松 ，身体都像提着劲，仔细想想，打坐的过程中会自我正身，困扰许久的问题终于想通了，于是开始观火转海，刚观火，感觉自身变得比较重，看见四周蓝白色的气在往丹田汇集，不过丹田就像黑洞一样，黑漆漆的看不清，过了一会，下丹中丹气很饱满，把我腰背都顶正了，然后我集中精神，将这些气汇集在下丹，观着火，气变成一团，开始旋转，渐渐的身体开始变轻，一股股暖流传到四肢，就是打坐时间比较晚，睡前神比较足，不易入睡。