打卡学员：微尘
打卡日期：2022-12-24 星期六
练习项目：打坐
练习时长：一个多小时（具体没计算）
练习感悟：今天打坐依然能感受到下丹田的小丹球，不过相比前两天的要稍微更加大上一些和更加淬炼透亮的感觉，一直吸收着太阳的能量（因为是从十点左右开始打坐的，那会太阳刚好还能照射到我打坐的位置），练到黑虎腾空上昆仑时：任脉变成了一条龙（和昨天一样白透点翠绿的颜色），冲上云霄，紧接着就是脊柱骨也变成了一条青绿色又像黑青色的龙（昨天还没有），也是冲上云霄，之后就是右侧督脉是金黄色的龙胡须和龙头面带点红色，左侧督脉变成幽蓝像黑色的一条龙，两条督脉龙同时冲上云霄中，然后四条龙汇聚，同时冲击着天空上方的圆盘阵法，四条龙同时射出四种光能（绿、黑、红、金），然后激烈的冲击阵法，过了一会，阵法盘中心就出现了一条裂缝，不知道为什么，我那会感觉到身体很是兴奋，感觉全身的血脉及细胞都在喧嚣着，像是要突破某种禁锢似的。
之后练到华盈玉池三降尘，四条龙就从天空中随着昆仑上流下的水和雨水，往四海大陆底下的大海而去。 青绿色的龙向东海去，白透点翠绿的龙向南海去，金黄色的龙到西海里，幽蓝色的龙到北海里了，然后看到他们各自在四海中游走恢复能量，然后不知为啥，我脑海中出现了一个声音，好像是在跟那四条龙沟通似的，并和他们说明日再继续合力突破阵法盘，今日先回去养精蓄锐吧。然后那四条龙好像听明白了似的，之后就消失在海中了，紧接着四海大陆又射出光芒来给那个小圆球，不断的供给能量，感觉到小圆球越来越厉害的样子。
今天第一条龙（任脉）从昨天就看的很清楚，龙身龙头龙貌，剩余三条，金龙能看清了许多，其余两条只看清了颜色和龙头。四条龙，除了金龙是红色胡须，其他的都是和本色相同的胡须，且带着两根长长的白胡须。 四条龙都是拥有很大很大的一对龙角在头顶两侧（有点像鹿角那样，很粗大）。
练法卷的其他步骤没啥变化，正常行功。