活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：90分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：闵书白
打卡日期：2022-12-22 星期四
练习项目：第四等 读经
练习时长：分钟
练习感悟：有症状的时间已经二天了，在二天前的三天，经常腹疼然后出现腹泻，等到感觉腹泻好转的第三天晚，睡觉感觉咽喉干燥疼痛。有症状的第一天，画了几遍群里的火斗，当天的症状有头疼，鼻子火辣辣的，咽喉干燥疼痛，打坐口干怎么都没有口水，喝了些柴胡水。今天的头疼症状差不多消失了，但打喷嚏时头会剧烈的疼，身体有时会感到酸疼，咳的非常少，但咳后身体会马上酸疼。

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闵书白
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