打卡学员：微尘
打卡日期：2022-12-21 星期三
练习项目：打坐
练习时长：60分钟
练习感悟：今天打坐眼前一开始就出现紫气一片，然后就开始练法卷了，升水降火回光照：这一次明显的从北海底把水升到了昆仑山，然后从胸口处把火降到了北海底下。太极宫中养须弥时，没啥多大感受，就是内观。然后天一发动四海存：此次看到宝塔变成很高很高的古建筑塔楼（比之前的宝塔高出很多很多，有种耸入云霄的感觉），旋转了很久才看清全貌，然后坐落在一片土地之上，之后四海水才开始转动的。
黑虎腾空上昆仑：第一次是任脉和督脉同时循行到脑心，然后又再来了一次，先任脉后督脉的上昆仑山。 赤龙搭桥三清殿：红色的火龙（舌头）顶着山洞顶部的两个小洞，然后就有水不停的流下来到玉池中，水满后就开始下起了细雨滋润四海大陆（没有什么特别的感受，就是正常的在行功）。再之后就是日月同辉照虚空时：出现的景象不再是四海大陆的阳光明媚和其它景象了，更不是漆黑一片了，是突然间观到了下丹田处有一个悬浮在空中的金色小圆球，在不断地吸收周围的能量（这是第一次在日月照虚空时出现的景象，平常练日月照虚空都不会单独内观自照下丹田的，而是观到下丹田世界的四海大陆景象），感觉到它在吸收周围的能量气体，很真实，（我还纳闷了一下，怎么是金色的小丹呢，后来又突然间变成了紫色的小圆球，也是同样的在聚气凝气）。后来就越来越入静了，紧接着就看到有个人踩在水面上练功（感觉是在水面上，但是脚又踩进了水里似的，脚踝以下在水里，脚踝以上在水面上，但是丝毫不影响那个人练功的步骤及一招一式的舞动，反而更加的顺畅和灵动形象了），不过只看到了胸口以下的演示，看不清那个人的上半部分。
之后就是感觉到突然间有很多杂念跑出来，总让我坐不住，并想要快点结束练功的念头，然后我就突然想起来了，太湖石上拴意马，还有知白师兄在群里说过的打死结，然后我就心一横的想，让你打扰我，我就把神思放到了左窍肾处，并且哪里突然间变出了一块很大很大的石头，我就使劲拉着绳子缠在了石头上，缠个七八圈后，然后再使劲拉，并且打了四五个死结，感觉绳头的那端还强拽的厉害，等我用力打完所有死结后，绳头那端还在挣脱好几下，后来绳头那一端突然的就松了下来，不动了，我的杂念也就没有了，我就继续打坐了。
之后在入静中又看到绿色的小圆球，像燃烧的小火苗似的，立在空中悬浮着，燃烧着绿火还有炁在周围萦绕。其它的回想不起来了，这两天总有遗忘回忆不起来的情况。