打卡学员：微尘
打卡日期：2022-12-19 星期一
练习项目：打坐
练习时长：60多分钟
练习感悟：今天打坐练法卷，宝塔和宝塔底座和昨晚出现的一样，到了转海时，感觉变成了一片虚空之境在旋转，步骤和转四海一样，最后归于北海底，然后上昆仑时是分两条路一前一后的上昆仑（脑心），脑门依然发涨，脑心今天也感觉到在里面发涨似的。太极宫中养须弥时：感觉像一副图在眼前旋转似的，但是不知道是什么图案。之后练到日月同辉照虚空时，感觉两眼内视，然后一片白雾升起来了，并笼罩了原来的漆黑之地，变成白雾一片，然后很浓郁的白雾不断的生出。
最后到南方丙丁分清浊时，有白雾不断地蒸腾向上，然后保持了一会就消失了，我就把浊气推出来，向脐下排出去，没有什么明显的感觉。
其他的感受和往常一样，没啥变化。
今天尝试了脑海中突然出现的练法，就按照自己的感觉来练了，看到有个人在练功，一步一个动作的练法和我平日里练动功的动作是一致的，并感觉所看到的那个人就是我，但是形态样貌不像罢了（所看到的人练的比较行云流水和飘逸），然后练的过程中不断采气，太阳的光热和能量不断被吸收进来，印堂不断有采气之感（和平时采气的感觉一样，印堂明显的紧缩发涨感）。
今天打坐中时不时会出现忘我的状态（有时会突然间身体一震，有时没有），不知道自己在哪里，但是却感到很寂静祥和与放松安全。