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活动已结束
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：90分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：90分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：微尘
打卡日期：2022-12-03 星期六
练习项目：打坐
练习时长：30来分钟
练习感悟：今天打坐没啥太大变化，如往日一样的练习法卷，比较更加顺畅了，慢慢的喉咙也没有了堵的感觉，胸口也不闷，除了南方丙丁分清浊那一步时，感觉不是那么顺畅，不知道是不是因为推浊气的缘故，我把体内的浊气都引至丙丁窍，然后再推出来，再下沉到脐下三寸排出来，今天就练了一遍。
打卡日期：2022-12-03 星期六
练习项目：打坐
练习时长：30来分钟
练习感悟：今天打坐没啥太大变化，如往日一样的练习法卷，比较更加顺畅了，慢慢的喉咙也没有了堵的感觉，胸口也不闷，除了南方丙丁分清浊那一步时，感觉不是那么顺畅，不知道是不是因为推浊气的缘故，我把体内的浊气都引至丙丁窍，然后再推出来，再下沉到脐下三寸排出来，今天就练了一遍。
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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- 31打卡
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