活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：90分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：听听秋
打卡日期：2022-12-02 星期五
练习项目：观火 转海 一乘一等
练习时长：60分钟
练习感悟：
打坐了半小时，吸气清凉感，好像能直达下田的感觉，微微能感觉到 黑虎腾空上昆仑，但是津液不多，因为困就躺下了，重新开始观下田不一会儿就睡着了。又梦回大学毕业时，上次是和多年不见的同学相聚庆祝即将毕业，这次是收拾打包东西，心里想着留一些可折叠的垫子小凳子之类的方便在学校最后一段时光出去耍着用，心情是放松愉快的。

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听听秋
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