打卡学员：清云
打卡日期：2023-06-11 星期日
练习项目：2.1、站桩
练习时长：114+30分钟
练习感悟：
上午正常行功，打坐状态还可以。打坐时感觉身体似有似无，有些轻飘感。行功的时候十字处有时候堵，有时候通，有时候痛，有时候凉，身体则有些热，但不出汗，也不知道是不是阳气显的原因。
下午打坐，一开始练的时候身子感觉有些热，十字处也是有些堵，后面又有些二等武火烧鼎过头的感觉，好像有东西压着一样。练了一段时间后，感觉十指有寒气排出，过了一会，左膝也有类似的感觉。到了后面，随着一次呼吸，十字处轻松了不少，好似排出了一些不好的东西一样。
晚上打坐一开始心窝偏上的位置感觉有些压迫感，有些虚，行功后这感觉就消退了。在行功的时候，有一会十字处突然疼了起来，感觉想着被什么挤着一般，只能继续观着元神，后面疼得感觉消退了，感觉又有些畅快感。舌顶上颚的时候，舌尖偏右有刺痛感。今晚打坐后背发酸了好一会，调整姿势也没缓解多少。收功后，双手掌心有一点点类似抽筋的感觉。