打卡学员：清云
打卡日期：2023-05-14 星期日
练习项目：一乘
练习时长：128分钟
练习感悟：
正常打坐，状态很不错，一呼一吸都很舒服，有种初期打坐时的感受。
太湖石锁原本用丝线锁肾气的，现在变成用麻绳锁了。
四等天地两炁互投，走着走着感觉很舒服，这是小周天转起来了？

躺着练功，练四等的时候，五方出现五颗珠子，分别是绿、红、白、黑、黄，过了一会五颗珠子向中间相聚旋转，而后化为一个五彩莲座，并升着元神底下。
四等运行时，感觉有纳清排浊的功效，也不清楚是不是因为开了天门和地户的缘故，反正感觉排浊气、病气、去火效果应该不错。