打卡学员：清云
打卡日期：2023-05-12 星期五
练习项目：一乘
练习时长：53分钟
练习感悟：
今晚打坐要进入更深层入静的时候，突然喉咙发痒忍不住咳嗽，然后就被打断了。
昨天晚上打坐的时候能感受到右手拇指在发热，今晚打坐的时候右手食指和中指在发胀。
现在打坐我都是念口诀，然后以第三者的视角看着内景的变化，不进行干涉。刚开始的时候还能干啥到呼吸的运动跟身体，但随着内观的持续，注意力更加专注于内，渐渐不在意呼吸的运动，也渐渐感受不到身体，或者说，但我擦觉的时候，自己已经入静了。随着持续的内观，感觉自身的重量减轻了一些，开始有些许的悬浮感，脑海里是不是出现山水、星空等的画面，因为以第三者的视角看内景，所以大部分的画面都不留于心，毕竟勿忘勿助嘛。当感觉空间开始变化，意识不断前进，自身开始变大，注意力更加专注时，感觉喉咙发痒，就突然的发痒，忍不住咳嗽了出来，被打断了，后面虽然调整了一下状态，但还是没能到原先的入静程度。
今晚行功，感觉鼻子里有团气，也不知道是不是生病的原因。打完坐后感觉身体轻松了不上，内里空空的。