打卡学员：清云
打卡日期：2023-05-11 星期四
练习项目：四等
练习时长：47分钟
练习感悟：
今晚打坐状态不错，刚开始定天地、请护法的时候，看到头上有朵云，不过不太确定。
正常行功，以第三者的角度静看运气云落，自己只负责念口诀，这倒是容易不知不觉就入静了，当真是勿忘勿助。
上火有些严重，咳嗽的时候胸有些闷，前两天流鼻水挺严重的，看来是五一的时候太放纵了，当我没想到发病的引子居然是自己做的饭。现在只能吃药并打坐调理体内阴阳。