打卡学员：清云
打卡日期：2023-05-04 星期四
练习项目：一乘
练习时长：55分钟
练习感悟：
今晚打坐状态不错，也不知道是不是跟减少肉食有关。
定方位，请护法的时候，看到塔下有多开了一半的莲花，莲花刚好在头的正上方。
行一等的时候状态不错，刚念前两节口诀就看到内景变化到赤龙搭三清殿，有种自然而然的感觉，而后就入静了，周围变得一片黑暗，自身如如不动，以不变应万变，这时看到头顶的莲花完全开放，有白气从花中散发下来到身上。行到日月照虚空的时候，突然感悟到这日月的光应当照耀到每个地方，以此来驱除阴气，但日月悬于高空总有些角落还有阴影存在，直到日月西下，原本照不到的角落被光占满，才算完全。
行二等的时候，有种得心应手的感觉，虽然我只是念口诀，其他的变化都是身体自身来进行的，毕竟忽忘互助。这次入静感觉周围是一片星空，星辰的光并不耀眼，周围还是以黑暗为主。
行三等的时候，眉心有些发胀，想来应该是纳清气，于是放松，过了一会发胀感消退。中间的时候，下体发痒，接着左膝盖内测发酸发软一阵，这个因为状态不错能够入静，所以影响不大，还能坐的住。接着看到有白气形成一个漏斗穿过头顶莲花从百会穴进入体内，对称体内并无特殊的感受。
行四等的天地两炁相投感觉还是有些不得劲，应该还有哪里可以调整。