活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：清云
打卡日期：2023-05-01 星期一
练习项目：一乘
练习时长：70分钟
练习感悟：
昨晚睡得有些晚，今天上午就躺着练功。练一等的时候好像睡了一阵。醒来接着练二等，就感觉后背好热，腿有些不得劲，想要拉伸一下，后面就小幅度的动了动。三等、四等的时候，状态不错。
四等的时候，看到元神胸口的亮光里有五颗珠子在旋转，五行相生而发亮的。入静的时候看到有四阶台阶从身边呼啸而过，这是四个等的功法？

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清云
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