活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：听雨
打卡日期：2023-04-16 星期日
练习项目：正身打坐
练习时长：分钟60
练习感悟：又到了春暖花开的季节，还是在这片幽静的松林里，听者婉转的鸟鸣，盘膝而坐，凝神调息意住中宫，逐渐进入物我两忘的境界，人与自然融为一体，体内阴阳二气也如春风般和畅，宛转悠扬氤氲壮大。
收功下座，神清气爽，有所感悟，
松针铺地做蒲团，漫守真息自绵绵。
何须劳神观火候，阴阳造化顺天然。

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听雨
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