打卡学员：微尘
打卡日期：2023-04-13 星期四
练习项目：打坐
练习时长：不记时
练习感悟：晚上临睡前，我躺在床上准备练一二等的，但是一等练完有些发热头涨，所以就休息了。
一等有部分不同感受，其他的步骤如往常一样的运行：
升水降火返光照：返照内观到体内有好多寒气和一些热气。(连着两天夜里发热)，不过退阴符的时候感觉有东西从脐下退了出去，应该是一部分寒热之气。
太极宫中养须弥：出现元婴少年在打坐，然后金丹浮现在少年面前并形成了光能保护罩，然后天空中降下一道道雷电，劈向少年，但是金丹发出光能一直保护他，少年一直闭目打坐，丝毫未受到任何影响。 雷电劈了好一会(数不清多少道雷了)，一次比一次强烈，但是近不了少年的身，都是劈在了光能保护罩上了，金丹也是挺厉害的，丝毫没啥影响啊。
天一发动四海存：海心山变成高高的山峰，望都不可及，然后悬崖似的孤峰，上面有茂密的树林，紧接着山峰崖上，就出现了一个个错落有致的平台然后上面有一座座宫殿楼阁，好似每个宫殿住着不同层级的修炼之人，从下到上，也就是山底到山顶，一路的排列而上，到不是一条直线上的，而是左右错开。 有的宫殿看到有好多人啊，很喧嚣的声音，还有练功的等等。
黑虎腾空上昆仑：四海龙王上去了之后，昆仑山顶的两个元神少年在哪里盘坐，然后这一次四海龙王齐齐出手，好像再加持能量给那两位少年似的。 四海龙王，左侧两位龙王传出带蓝色气光能量传到白衣飘诀的翩翩少年身上，右侧两位龙王传出金色气光能量到穿着一身黑色干练劲装的少年身上，我是面对面的俯视他们进行这一切，然后随着能量的输入(类似于古装剧中的传功的感觉)，两位少年在不断的变换手上的姿势，应该是不同的手诀，昨晚还能记住一些，今天醒来精神状态不佳，有些想不起来了。
降三尘时口水挺多的，然后身上的热气降了一部分，其他的还仔细去感受。
日月同辉照虚空：有一片辽阔的地域有大海，大海的尽头端(目之所尽之处)升出了太阳和月亮，紧接着就合而为一，变成一个白色的光能球体，发出暖白色耀眼的光芒，但是却不会刺眼，感到很舒服，感觉像暖白色的日光浴一般。