活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：刘昱RZQ
打卡日期：2023-04-10 星期一
练习项目：观火，转海
练习时长：20分钟
练习感悟：问问热热的，身上暂时没有寒凉的地方，后续再看。
转海的话，能隐约看见左边东海，往前面南海，再往，右边西海，最后后面北海转，可能刚开始心急了些，到了北海就用意念把黑虎往背上引，太快了导致黑虎起不来。很舒服。腿麻了，舌头酸了，因为感冒的原因吧，喉咙会有点干痒。

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刘昱RZQ
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