活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：山海
打卡日期：2023-04-03 星期一
练习项目：打坐
练习时长：40分钟
练习感悟：一开始打坐就看到有强光出现，虽然闭着眼睛，也感觉很刺眼，然后又是被比平时更黑的黑，持续时间不长，额头有气感从上到下的走，到眉头位置就没感觉了，还有胸口处有轻微的气感往下走，右边耳朵今天出现了一种要炸的感觉，就一会时间，没有上一次那么强烈，最后腰两边气感比较足，感觉在绕肚子转一样，多少只有腰两边有感觉。

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山海
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