活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：听雨
打卡日期：2023-03-15 星期三
练习项目：正身打坐
练习时长：分钟60
练习感悟：
丹道的凝神聚气如果掌握不好火候，极易造成气滞紧张心烦意乱，以致坐不久就心生厌烦，其实气不必聚，只要身心清净放松，自然体内阴阳相合孕育出元气，这时气产神知，神气自然相依相抱，打成一片，神入气中，如在深穴之中，这才是真正的凝神入气穴。

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听雨
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