打卡学员：听雨
打卡日期：2023-03-12 星期日
练习项目：正身打坐
练习时长：分钟60
练习感悟：自古师传真口诀，只要凝神入气穴，这功夫一般是分为两段来做，首先是凝神，也称离宫修定，具体修法是安神祖窍，但不要弄成眉心聚气，那样只会让自己头晕脑胀，前额紧贴，安神祖窍指的是让元神归位，人神好静而欲牵之，当我们放下各种执着妄想，我们的心便不在散乱而归于宁静，所以说神不必凝，心清神自凝，然后以此清朗之神入于气穴，便是神气交媾水府求玄，所谓孤阴不生孤阳不长，神入气穴自然阴阳相合孕育生机。