打卡学员：微尘
打卡日期：2023-03-09 星期四
练习项目：打坐
练习时长：一个来小时
练习感悟：我按照知白师兄所说的试了一下，累了就放心睡觉，睡前默念口诀就可以了，头两天临睡前还没念完口诀就睡着了，今天早晨我起的早，然后我就准备念一下口诀然后再眯一会，因为最近家里办事忙的比较累，结果我发现，每念完一句口诀就会自主的运转功法了，最主要的是我本意是念完就睡会，然后运行功法时出现的内景与之前的大有不同，不过我没关注，因为我只想眯一会。比如升水降火回光照和黑虎腾空上昆仑，昆仑山出现了一个白衣鹤发童颜的老头一直对着我笑，只要上昆仑山就能看到，保持好久，之后我准备念完赶紧睡会，因为待会就得起床了。
然后念到南方丙丁分清浊时，我准备吸收浊气然后退阴符排出去，突然间胸口膻中上出现了一个两耳三角的圆肚子形的鼎炉在自动地吸取我身上的清浊之气，然后居然把它练化了，最后变成了三颗丹药，还有就是三颗丹药练好后就消失了，但我感觉是被我自个给吸收了。
​练完之后炉鼎消失了，有一股浊气感觉像药渣似的，形成了气，自动的顺着胸口肚子到肚脐下方就排出去了，和平日练功的方式方法完全不同，内景也不同，我也没在意，因为就想眯一会，结果一念完口诀练完法卷，我收功之后一看手机，足足练了一个来小时的时间，没法再眯一会了，得起来忙活了。
​药渣浊气那些形成了灵活有生命似的蓝色的炁，然后顺着退阴符，从脐下三寸出退出体外。