打卡学员：麦粒儿
打卡日期：2026-10-09 星期五
练习项目：打坐
练习时长：20分钟
练习感悟：今天醒的早，起来打坐， 前一阵子孩子放假 环境不太合适，停了几天，昨天开始打坐。今天打坐感觉心神不宁，静不下心来。 睡眠还可以，但是整夜整夜做梦，梦境里，画面清晰，逻辑严密，一整段整段的情节，生活中很久没接触的人经常出现在梦里。 醒来思虑良多，起来打坐也无法静心。 但是身体还是有些感觉到，右后肩胛骨的位置今天还是略感麻木，没昨天那么严重。 心肾之间感觉有链接，就是感觉心肾之间有通道，我一直觉得我心脏这几年比之前弱了很多，不敢太过消耗，但是不知道怎么强健心脏。