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当前参与者：135人
2027-01-03 结束打卡
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：松翁98K
打卡日期：2026-10-02 星期五
练习项目：静坐
练习时长：40分钟
练习感悟：放心，心放在肚子里腹式呼吸，呼吸沉底直到下丹田，口诀还没念完，感觉已经进入状态，到这里都挺好。后面就无所事事了，除了感受到全身发热，既观不到也看不到，继续加油！
打卡日期：2026-10-02 星期五
练习项目：静坐
练习时长：40分钟
练习感悟：放心，心放在肚子里腹式呼吸，呼吸沉底直到下丹田，口诀还没念完，感觉已经进入状态，到这里都挺好。后面就无所事事了，除了感受到全身发热，既观不到也看不到，继续加油！
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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- 89打卡
- 92天数
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