活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：游方
打卡日期：2026-09-28 星期一
练习项目：观火转海
练习时长：31分钟
练习感悟：观念头起手，感觉身体有热感转观火，从观火顺到转海，初时观到旋转的水带，保持一会儿慢慢变成漩涡，不过被外界声响影响，又退出来了，重新请了护法后，尝试转海未成，便转观念头，中间有类似走神犯困的状态，后觉心躁，便顺势收功下坐。

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游方
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