活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：麦粒儿
打卡日期：2026-09-26 星期六
练习项目：打坐
练习时长：20分钟
练习感悟：最近发现身体状态挺能影响打坐的状态的， 肾精亏损就很难集中注意力 感觉气也比较杂乱浑浊。 精气神足又不一样，身体会比较快进入状态，而且会更舒服。今天比较早就进入了状态，但是感觉没能坚持多久，杂念慢慢把神带走。。。。 今天感觉还行。 但是对于普通人来说想有大的提升挺费劲啊

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麦粒儿
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