活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：游方
打卡日期：2026-09-20 星期日
练习项目：静坐观火
练习时长：29分钟
练习感悟：观念头起手，待稍定后观火，不甚稳定，不过也感觉身体微热，观火不稳就继续观念头，中间有类似犯困打瞌睡的状态，有点困顿，后面好像回神了，感觉身体有明显热感，口内有少许津液，尝试转海未成，继续观念头，后感觉右腿发麻，遂收功下坐，收功时眼睛微润，眼角有些许排出物，脚掌微汗。

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游方
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