活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：yang_XM837
打卡日期：2026-09-02 星期三
练习项目：观火
练习时长：30分钟
练习感悟：今天心很浮躁，想很多事。花了点时间安定下来，想观火，眼前出现一个清晰的湖面，湖面下是个点燃的蜡烛，我心念动了下，蜡烛变成一片火光。这些清晰的画面出现后，心里安静了不少。之后，画面变模糊，心里又浮躁起来。我观了会火后，又转了海，今天好像能转动的感觉。转了一会，我突然意识到，这海不该出现在眼前，于是我又把它压下去，这转海感觉又不太一样了。

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yang_XM837
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