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当前参与者：135人
2027-01-03 结束打卡
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：三好40210
打卡日期：2026-08-31 星期一
练习项目：打坐观海
练习时长：60分钟
练习感悟：舌抵上腭口水适中，观火腹部微热，我观了一堆篝火，腰部这几天不酸胀了，观海用意念观想水上冲沿着督脉外侧上行到昆仑顶上缓缓撒下绵绵细雨，
打卡日期：2026-08-31 星期一
练习项目：打坐观海
练习时长：60分钟
练习感悟：舌抵上腭口水适中，观火腹部微热，我观了一堆篝火，腰部这几天不酸胀了，观海用意念观想水上冲沿着督脉外侧上行到昆仑顶上缓缓撒下绵绵细雨，
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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- 79打卡
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