活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：元水
打卡日期：2026-08-25 星期二
练习项目：转海
练习时长：25分钟
练习感悟：外界比较吵，导致很精神，有些杂念但感觉很淡，然后感觉一直看着海转有点无聊，就有点坐不住了，而且感觉时间过的很慢。而且有冲昆仑这个步骤，导致总感觉要分心做事，所以基本没有无意识的状态了。每次尝试往上冲的时候，注意力会顺着脊柱往上，就导致有时候眉心会发麻。可能也和最近生活有点焦虑有关系，心静不下来。

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元水
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