活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：元水
打卡日期：2026-08-23 星期日
练习项目：观火
练习时长：30分钟
练习感悟：感觉转起来还是有点顿顿的，感觉不是火力的问题，还是理解没到位，总是想到侧视图尝试用自己的理解去转。感觉只要不去仔细的看它，它就正常转，一看它就像漩涡停住的样子，而且不仔细看的时候有时感觉转的挺快的，今天有点腹泻，不知道有没有联系。即使环境比较凉爽，但身体躯体部分大部分都是偏热的，两肾和肩膀是凉的，以前肩膀是热的。睡觉的时候被一声炸雷惊醒了，有点恍惚。

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元水
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