活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：国学初级
打卡日期：2026-08-17 星期一
练习项目：打坐
练习时长：25分钟
练习感悟：今天下午比较困，想睡觉，但真躺下，又睡不着。总是想着事儿。傍晚睡了一觉，起来练习了一遍八段锦。
天气又热起来了，打坐的时候会觉得口渴。水柱冲上去之后会有所缓解，喝水太少了，明天要多喝水。并且早起也得练习八段锦。

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