活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：游方
打卡日期：2026-08-16 星期日
练习项目：打坐观火
练习时长：14分钟
练习感悟：今天打坐的时候比较晚，精神也稍差，没坐多久。初坐即静，稍微收摄心念便观火，许是听了转海的课，先观到的反而是四片海，稍微收了收心，转观火，观了一会儿便滑向观念头了，也没在意，只是观，不过跟精神稍差有点关系，眼睛流泪，后面能明显感觉到犯困和心躁，越打算坚持越躁的那种，便收功下坐休息。

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游方
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