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当前参与者：125人
2027-01-03 结束打卡
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：外面好冷_Z7QVT
打卡日期：2026-08-15 星期六
练习项目：静坐
练习时长：25分钟
练习感悟：坐住的时间长了一些，还是有杂念，能感觉小腹有点热，想尝试扩大热的范围，一直没成功，后来就随意了。中间偶尔会观丹田火，只想丹田有火烧着，尽量念头闪过就不去想了。
打卡日期：2026-08-15 星期六
练习项目：静坐
练习时长：25分钟
练习感悟：坐住的时间长了一些，还是有杂念，能感觉小腹有点热，想尝试扩大热的范围，一直没成功，后来就随意了。中间偶尔会观丹田火，只想丹田有火烧着，尽量念头闪过就不去想了。
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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- 39打卡
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