打卡学员：元水
打卡日期：2026-08-15 星期六
练习项目：观火
练习时长：35分钟
练习感悟：最近状态有点怪，在放松身体后越来越难进入观火，看到海但忘了去看火，想起来看火会因为火不断变化就去收束，收束一会就陷入几乎无念头的状态，又忘了观火。而且自从看到白海后，海和火的形象就变得模糊，没以前清晰，像算力不够了一样。我尝试将火焰的大小分三个档次，方便我调节，目前效果一般。打坐一开始头会有一点耳鸣，但很好的帮我遮住了外界的声音，中间感觉头很胀，两边太阳穴像被箍住了，持续了一段时间就好受很多。平常去感受时会有东西一阵阵的顺着脊柱到后脑，眉心有时会有微微麻痒。