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当前参与者：125人
2027-01-03 结束打卡
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：外面好冷_Z7QVT
打卡日期：2026-08-14 星期五
练习项目：静坐
练习时长：20分钟
练习感悟：今天心态平和一些，做的时间比平时长一些，调整腹式呼吸偶尔去观火，小腹微微发热。打坐时偶尔陷入一种模糊状态，但意识到以后很快又被思绪拉回来了。
打卡日期：2026-08-14 星期五
练习项目：静坐
练习时长：20分钟
练习感悟：今天心态平和一些，做的时间比平时长一些，调整腹式呼吸偶尔去观火，小腹微微发热。打坐时偶尔陷入一种模糊状态，但意识到以后很快又被思绪拉回来了。
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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- 39打卡
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