活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：yang_XM837
打卡日期：2026-08-14 星期五
练习项目：观火
练习时长：30分钟
练习感悟：今天打坐气感很强烈，手指都能感觉到血液在流动。打坐到一半，突然感觉鼻子一痒，想打喷嚏，被我忍住了。观火时突然想到一个海的场景，黑色的海，远处天边挂着夕阳。结束时，气感也很强烈。就连嘴巴都能感觉到一跳一跳的，然后舌头变得很敏感，唾液味道也变得好奇怪。最后分泌了很多唾液。

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yang_XM837
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