活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：元水
打卡日期：2026-08-11 星期二
练习项目：观火
练习时长：30分钟
练习感悟：下午一开始打坐时感觉今天可能有比较好的收获，但是还没获得就被打断打坐了，有点难受。晚上继续打坐时就没这个感受了，然后应该是因为困，总陷入无意识的状态，想不起来观火，所以就很快结束了。晚上观火时，看到海发现是一个白色的海，以前都是偏黑色的，当我去想象黑色的海时，就变成一前一后两片海，前白后黑。我就在黑色的海里观火，但海水一直在变，时黑时白。

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元水
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