活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：游方
打卡日期：2026-07-12 星期日
练习项目：打坐
练习时长：15分钟
练习感悟：今天没开空调，先静坐，之后转观蜡烛，蜡烛和海的颜色都挺正常，就是感觉有点不真实，好似臆想出来的，没有多想，只是观，不过也没观多久，又转成了守静，坐了一会想着时长有点静不下去，心躁后不易平复就收功下坐了。
坐后出汗，滑汗偏凉，擦净后休息。

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游方
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