打卡学员：游方
打卡日期：2026-07-11 星期六
练习项目：打坐
练习时长：10分钟
练习感悟：不知道是不是关空调没多久就打坐的原因，坐了一会儿就开始心躁，收功下坐，也没有出汗。
打坐的时候开始看见的火苗，好像是在观火，过了一会观蜡烛，但是观的不太顺利，就转向守静了，不过守了没一会就开始心躁，于是收功下坐。
可能是昨天扛稻包还没缓过来，肩膀没有放松好，打坐中还好，但是坐前和坐后，肩膀都有些酸，之后休息，早上的状态也没有前几天好。
估计还是得在白天多做做拉伸舒展身体。