活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：90分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-02-26 星期日
练习项目：打坐（内观）+读经（道德经、阴符经）
练习时长：22分钟
练习感悟：
刚准备打坐的时候，喉咙处一股气堵的，有些难受，打坐一会，想把气嗝出去或者咽下去，都不是很好，感觉还是堵在身体中线处，平时也会有这种气不顺的感觉；
打坐不一会手就热了，快结束的时候脚也热了；
腿麻（腿已经木了，有些难受）放下之后，腿有种要化了的感觉，会有瞬间，感觉腿无形了

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ツ翊ど
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